• BIST 93.803
  • Altın 146,472
  • Dolar 3,5756
  • Euro 3,8746
  • Bursa 5 °C
  • İstanbul 10 °C
  • Ankara -3 °C

Yemekten 2 Saat Sonra!

Yemekten 2 Saat Sonra!
Kışın gelmesiyle hastalıklar kapıyı çalıyor
Hastalıklardan korunmak ya da en hafif şekilde yatağa düşmeden yani ayakta atlatabilmek için başlıca tüketilmesi gereken besin yeşil biberdir. Yeşil biber yüksek oranda C vitamini içerir. Hem koruyucu hem de tedavi edici etkisi ile yeşil biberi her sabah kahvaltınızda çiğ olarak ya da ara-ana öğünlerinizde salatalarınızda tüketin.
 
Her şeyde maydanoz olsun
 
Yüksek C vitamini içeriği bulunduran maydanoz toksinlerin vücuttan atılmasında vücudun savunma sisteminin korunmasında ve kış hastalıklarından kurtulmada oldukça etkili bir besindir. Maydanozu her öğünde çiğ olarak tüketmeye özen gösterin. Tüketilen 25 gram kadar; yani yaklaşık bir kase taze maydanoz bir günlük demir, kalsiyum, folat ve C vitamini ihtiyaçlarını karşılamaktadır. Öksürük ve gribal enfeksiyonlarda maydanoz çayının faydalı olduğu da bilinmektedir.
 
Haftada en az 2 kere brokoli
 
Brokoli; A, C, D, E, K vitaminleri, demir, kalsiyum, potasyum gibi mineralleri yüksek oranlarda içermektedir. Çiğ ve haşlanarak tüketilebilen brokoli, soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmada etkilidir. İçeriğinde bulunan “sulforaphne” bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardım edicidir.
Son araştırmalar göstermektedir ki, haftada en az iki porsiyon brokoli tüketilmesi akyuvarların grip virüslerine karşı güçlendirmektedir.
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Saymakla bitmiyor12 Nisan 2017 Çarşamba 11:56
  • Hayvanlar kurtarıldı07 Nisan 2017 Cuma 11:31
  • Karatay uyardı!06 Nisan 2017 Perşembe 17:46
  • 'Görüşme devam ediyor'06 Nisan 2017 Perşembe 13:42
  • Toprağın efendisi!05 Nisan 2017 Çarşamba 12:07
  • 'Depresyon' konusunu anlatacak!04 Nisan 2017 Salı 12:34
  • Zararsız deyip geçmeyin!03 Nisan 2017 Pazartesi 12:14
  • Whatsapp'ın başı belada!29 Mart 2017 Çarşamba 17:07
  • insanlarda denenecek!25 Mart 2017 Cumartesi 13:27
  • Gebelikte Egzersiz Ödemi Azaltıyor25 Mart 2017 Cumartesi 11:17
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2015 Olay Bursa | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0224. 408 35 78- Haber İhbar Hattı: 0544.201 80 43 Faks : 0224.408 35 78