• BIST 117.235
  • Altın 161,959
  • Dolar 3,7784
  • Euro 4,6204
  • Bursa 3 °C
  • İstanbul 4 °C
  • Ankara 3 °C

Yemekten 2 Saat Sonra!

Yemekten 2 Saat Sonra!
Kışın gelmesiyle hastalıklar kapıyı çalıyor
Hastalıklardan korunmak ya da en hafif şekilde yatağa düşmeden yani ayakta atlatabilmek için başlıca tüketilmesi gereken besin yeşil biberdir. Yeşil biber yüksek oranda C vitamini içerir. Hem koruyucu hem de tedavi edici etkisi ile yeşil biberi her sabah kahvaltınızda çiğ olarak ya da ara-ana öğünlerinizde salatalarınızda tüketin.
 
Her şeyde maydanoz olsun
 
Yüksek C vitamini içeriği bulunduran maydanoz toksinlerin vücuttan atılmasında vücudun savunma sisteminin korunmasında ve kış hastalıklarından kurtulmada oldukça etkili bir besindir. Maydanozu her öğünde çiğ olarak tüketmeye özen gösterin. Tüketilen 25 gram kadar; yani yaklaşık bir kase taze maydanoz bir günlük demir, kalsiyum, folat ve C vitamini ihtiyaçlarını karşılamaktadır. Öksürük ve gribal enfeksiyonlarda maydanoz çayının faydalı olduğu da bilinmektedir.
 
Haftada en az 2 kere brokoli
 
Brokoli; A, C, D, E, K vitaminleri, demir, kalsiyum, potasyum gibi mineralleri yüksek oranlarda içermektedir. Çiğ ve haşlanarak tüketilebilen brokoli, soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmada etkilidir. İçeriğinde bulunan “sulforaphne” bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardım edicidir.
Son araştırmalar göstermektedir ki, haftada en az iki porsiyon brokoli tüketilmesi akyuvarların grip virüslerine karşı güçlendirmektedir.
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Burnumuz Neden Kuru?18 Ocak 2018 Perşembe 13:47
  • Burun estetiği hakkında doğru bilinen yanlışlar15 Ocak 2018 Pazartesi 11:19
  • Bu ilacı kullanan erkeklerin çocuğu olmayabilir15 Ocak 2018 Pazartesi 11:04
  • Çocuk Büyütürken Bu Kurallara Dikkat!15 Ocak 2018 Pazartesi 10:55
  • 6 Adımda Çocuğunuzu Koruyun,15 Ocak 2018 Pazartesi 10:44
  • 20'li yaşlardan itibaren tespit edilebiliyor11 Ocak 2018 Perşembe 12:45
  • Bu Hastalıklar Gazetecileri Tehdit Ediyor10 Ocak 2018 Çarşamba 11:27
  • Hastalık Çoğalıyor Sakın Hafife Almayın10 Ocak 2018 Çarşamba 11:25
  • Uzmanlar uyarıyor06 Ocak 2018 Cumartesi 13:06
  • Medicalpark çıtayı yükseltti04 Ocak 2018 Perşembe 14:42
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2015 Olay Bursa | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0224. 408 35 78- Haber İhbar Hattı: 0544.201 80 43 Faks : 0224.408 35 78