• BIST 105.324
  • Altın 146,596
  • Dolar 3,4727
  • Euro 4,1687
  • Bursa 24 °C
  • İstanbul 26 °C
  • Ankara 20 °C

Yemekten 2 Saat Sonra!

Yemekten 2 Saat Sonra!
Kışın gelmesiyle hastalıklar kapıyı çalıyor
Hastalıklardan korunmak ya da en hafif şekilde yatağa düşmeden yani ayakta atlatabilmek için başlıca tüketilmesi gereken besin yeşil biberdir. Yeşil biber yüksek oranda C vitamini içerir. Hem koruyucu hem de tedavi edici etkisi ile yeşil biberi her sabah kahvaltınızda çiğ olarak ya da ara-ana öğünlerinizde salatalarınızda tüketin.
 
Her şeyde maydanoz olsun
 
Yüksek C vitamini içeriği bulunduran maydanoz toksinlerin vücuttan atılmasında vücudun savunma sisteminin korunmasında ve kış hastalıklarından kurtulmada oldukça etkili bir besindir. Maydanozu her öğünde çiğ olarak tüketmeye özen gösterin. Tüketilen 25 gram kadar; yani yaklaşık bir kase taze maydanoz bir günlük demir, kalsiyum, folat ve C vitamini ihtiyaçlarını karşılamaktadır. Öksürük ve gribal enfeksiyonlarda maydanoz çayının faydalı olduğu da bilinmektedir.
 
Haftada en az 2 kere brokoli
 
Brokoli; A, C, D, E, K vitaminleri, demir, kalsiyum, potasyum gibi mineralleri yüksek oranlarda içermektedir. Çiğ ve haşlanarak tüketilebilen brokoli, soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmada etkilidir. İçeriğinde bulunan “sulforaphne” bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardım edicidir.
Son araştırmalar göstermektedir ki, haftada en az iki porsiyon brokoli tüketilmesi akyuvarların grip virüslerine karşı güçlendirmektedir.
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Plastik Maddeleri Hayatınızdan Çıkarın!20 Eylül 2017 Çarşamba 12:52
  • Ses Estetiğine Talep Artıyor20 Eylül 2017 Çarşamba 11:15
  • Omurga Kırıklarından Kurtulabilisiniz20 Eylül 2017 Çarşamba 09:46
  • Çocuklara kahvaltı şart!19 Eylül 2017 Salı 16:12
  • Okul öncesi göz kontrolü şart!19 Eylül 2017 Salı 15:53
  • Kadınlarda 3 kat daha fazla!19 Eylül 2017 Salı 15:37
  • Ani duygu değişimlerine dikkat19 Eylül 2017 Salı 14:36
  • Tıbbın Yeni Mucizesi!19 Eylül 2017 Salı 14:27
  • Alzhemir'a Karşı 10 Etkili Öneri19 Eylül 2017 Salı 14:09
  • Bu hastalık vücudu yiyip bitiriyor!19 Eylül 2017 Salı 13:15
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2015 Olay Bursa | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0224. 408 35 78- Haber İhbar Hattı: 0544.201 80 43 Faks : 0224.408 35 78