• BIST 84.208
  • Altın 147,005
  • Dolar 3,7769
  • Euro 4,0596
  • Bursa 6 °C
  • İstanbul 5 °C
  • Ankara -3 °C

Yemekten 2 Saat Sonra!

Yemekten 2 Saat Sonra!
Kışın gelmesiyle hastalıklar kapıyı çalıyor
Hastalıklardan korunmak ya da en hafif şekilde yatağa düşmeden yani ayakta atlatabilmek için başlıca tüketilmesi gereken besin yeşil biberdir. Yeşil biber yüksek oranda C vitamini içerir. Hem koruyucu hem de tedavi edici etkisi ile yeşil biberi her sabah kahvaltınızda çiğ olarak ya da ara-ana öğünlerinizde salatalarınızda tüketin.
 
Her şeyde maydanoz olsun
 
Yüksek C vitamini içeriği bulunduran maydanoz toksinlerin vücuttan atılmasında vücudun savunma sisteminin korunmasında ve kış hastalıklarından kurtulmada oldukça etkili bir besindir. Maydanozu her öğünde çiğ olarak tüketmeye özen gösterin. Tüketilen 25 gram kadar; yani yaklaşık bir kase taze maydanoz bir günlük demir, kalsiyum, folat ve C vitamini ihtiyaçlarını karşılamaktadır. Öksürük ve gribal enfeksiyonlarda maydanoz çayının faydalı olduğu da bilinmektedir.
 
Haftada en az 2 kere brokoli
 
Brokoli; A, C, D, E, K vitaminleri, demir, kalsiyum, potasyum gibi mineralleri yüksek oranlarda içermektedir. Çiğ ve haşlanarak tüketilebilen brokoli, soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmada etkilidir. İçeriğinde bulunan “sulforaphne” bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardım edicidir.
Son araştırmalar göstermektedir ki, haftada en az iki porsiyon brokoli tüketilmesi akyuvarların grip virüslerine karşı güçlendirmektedir.
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Doktora danışmadan ilaç almayın17 Ocak 2017 Salı 12:14
  • Kırmızı biber ömrü uzatıyor17 Ocak 2017 Salı 09:35
  • Emzirmeye zararı yok13 Ocak 2017 Cuma 11:31
  • Sağlıklı Gözler İçin bunu yapın11 Ocak 2017 Çarşamba 12:29
  • Aşırı Stres Kalbi Vuruyor!10 Ocak 2017 Salı 19:55
  • Karda düşmemek için böyle yürüyün08 Ocak 2017 Pazar 10:11
  • Günde 8’den fazla tuvalete gidiyorsanız...07 Ocak 2017 Cumartesi 08:13
  • Kanser tedavisinde flaş gelişme06 Ocak 2017 Cuma 16:43
  • Anne adayları dikkat!04 Ocak 2017 Çarşamba 19:26
  • Gribe dikkat!04 Ocak 2017 Çarşamba 12:20
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2015 Olay Bursa | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : Haber İhbar Hattı: 0544.201 80 43- haber@olaybursa.com