• BIST 104.001
  • Altın 145,411
  • Dolar 3,5083
  • Euro 4,1894
  • Bursa 18 °C
  • İstanbul 19 °C
  • Ankara 20 °C

Şok diyetlerden uzak durun!

Şok diyetlerden uzak durun!
Bulut, "Her 3 kişiden biri şişman"
Düğün sezonunun açılması ve yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte fit görünmek, giysilerinin içerisine rahatça girebilmek isteyen birçok kişi, kısa sürede hızlı kilo verilmesine olanak tanıyan şok diyetleri araştırmaya koyuldu. Hızlı kilo verdiren bu diyet türlerinin sakıncalı olduğuna değinen Diyetisyen Dilara Süngü Bulut, biran önce sonuç almak için yapılan bu uygulamaların, insan sağlığını olumsuz etkilediğini dile getirdi.
 
Özel Hayat Hastanesi'nden Diyetisyen Dilara Süngü Bulut, Bursa Büyükşehir Belediyesi'nin Yıldırım'da hizmet veren Hanımlar Lokali'nde Yıldırımlı kadınlarla bir araya geldi. Sağlıklı beslenme, şişmanlık, hızlı kilo kaybının vücutta yarattığı olumsuzluklar gibi konu başlıklarında kadınları bilgilendiren Bulut, hızlı sonuç aldıran ve şok diyetlere itibar edilmemesi gerektiğinin altını çizdi.
 
Bulut, "Hepimizde düğüne fit gitmek, tatilde estetik görünmek gibi istekler var. Bunun neticesinde kendimizi internete 'en hızlı zayıflama', 'üç günde 5 kilo' nasıl verilir yazarken buluyoruz. Hızlıca sonuç almak için yaptığımız uygulamalar bizi sağlımızdan edebilir. Özellikle zayıflama ilaçlarına dikkat edelim. Her hafta Pazartesi diyete başlayıp 3 gün yapıyorsak ve bunu bozuyorsak, bunu sık sık her pazartesi yapmaya başlamışsak, bu bizim sonraki dönemde zayıflamamızın kötü olacağının göstergesidir. Sağlıksız, şok diyet dediğimiz hızlı sonuç alınan diyet gruplarına itibar edilmemeli. Çünkü 3-5 günde verirsiniz ama halsizlik yaşarsınız, başınız döner, yağınız gitmez, kas ve su kaybı yaşarsınız, hatta kişiler zayıfladığınızı değil hasta olduğunuzu düşünürler. Diyetlerin kişiye özgü olması gerektiği ve mucize besinlerin olmadığı unutulmamalıdır. diye konuştu.
 
 
Bulut, "Her 3 kişiden biri şişman"
 
"Neden şişmanlığı bu kadar çok konuşuyoruz?" sorusuna da yanıt veren Özel Hayat Hastanesi'nden Diyetisyen Dilara Süngü Bulut, " Sağlık Bakanlığı Türkiye' de her üç kişiden biri şişman olduğunu açıkladı. Durum böyle olunca şişmanlığı bir salgın hastalık gibi düşünmeli ve mutlaka kalıcı önlemler almalıyız. Şişmanlığı neden bu kadar önemsiyoruz? Çünkü şişmanlık beraberinde pek çok hastalığı getirir. Şişmanlığı bu hastalık hikayesiyle hep buzdağına benzetiyorum. Buzdağının görünen kısmında şişmanlık var, kilo alıyoruz fakat buzdağının görünmeyen kısmında neler var? Şeker hastalığı, insülin direnci, kalp hastalığı, tiroit hastalığı, uyku apnesi, depresyon gibi hangi hastalıklar var. Bu sebeple şişman bireyler diyetisyene gitmeden önce mutlaka bir dahiliye uzmanı ile görüşmeliler" ifadelerini kullandı.
 
 
Bulut, "Bel çevresi tanıyı koyuyor"
 
Bel çevresinden alınacak ölçülerin, kişinin kilosuyla ilgili en net tanıyı verdiğini belirten Dilara Süngü Bulut, "Çünkü tartıya çıkarız. 1,80 boyundaki birini 80 kilo olmasıyla, 1,55 boyundaki birinin 80 kilo olması aynı şey değil. Sadece kilo ile yola çıkarsak zaten yarı yolda kalıyoruz. Kilonuzu boyunuzun metre cinsinden karesine böldüğünüzde elde edilen sonuca beden kitle indeksi diyoruz. Sonuç 25'in üzerinde ise hafif kilolu, 30'un üzerinde ise şişman grubunda yer alıyorsunuz demektir. Kilonuzu ve boyunuzu ölçecek ekipmanınız yok ise herkesin evinde mezura var mezura ile belinizi ölçün sonuç kadınlar için 80 cm, erkekler için 94 cm üzerinde ise hafif kilolu, kadınlar için 88 cm, erkekler için 102 cm üzerinde ise şişman grubundasınız demektir." dedi.
 
 
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Çocuğumun burnu neden kanıyor?20 Eylül 2017 Çarşamba 18:23
  • Bu yiyeceklerle sonbaharın kasvetini dağıtın20 Eylül 2017 Çarşamba 17:04
  • Susuzluk öğrenmeyi zorlaştırıyor!20 Eylül 2017 Çarşamba 16:46
  • Güzellik Köprüleri Kuruyor20 Eylül 2017 Çarşamba 16:37
  • Yoga Festivali’nde Kaderini Aş!20 Eylül 2017 Çarşamba 13:03
  • "1 haftada 4 kiloya kadar zayıflanabilir"20 Eylül 2017 Çarşamba 12:57
  • Plastik Maddeleri Hayatınızdan Çıkarın!20 Eylül 2017 Çarşamba 12:52
  • Ses Estetiğine Talep Artıyor20 Eylül 2017 Çarşamba 11:15
  • Omurga Kırıklarından Kurtulabilisiniz20 Eylül 2017 Çarşamba 09:46
  • Çocuklara kahvaltı şart!19 Eylül 2017 Salı 16:12
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2015 Olay Bursa | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0224. 408 35 78- Haber İhbar Hattı: 0544.201 80 43 Faks : 0224.408 35 78