• BIST 109.097
  • Altın 153,413
  • Dolar 3,8257
  • Euro 4,5096
  • Bursa 16 °C
  • İstanbul 15 °C
  • Ankara 11 °C

Harekete geç, bahar yorgunluğunu yen!

Harekete geç, bahar yorgunluğunu yen!
Dr.Doğan Çimen: Vücudumuzu bahar gelmeden bahara hazırlamalıyız.

 

Kış aylarında ağırlaşan, hantallaşan metabolizma, baharın gelişine hemen ayak uyduramıyor olabilir. Bu geçiş dönemlerinde kişilerde, uykusuzluk, stres ve yorgunluk gibi belirtilerin arttığına dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Doğan Çimen,  vücudu geleceğe hazırlamanın önemli olduğunu söyledi.

“Vücudumuzu bahar gelmeden bahara hazırlamalıyız” diyen Doruk Sağlık Grubu İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Doğan Çimen, bahar yorgunluğu hakkında doğru bilinen birçok yanlış hakkında bilgiler verdi.

Uyuyarak yahut eve kaparak bu problemin önüne geçilemeyeceğini belirten Dr. Çimen, çarenin vücudu harekete geçirmekte olduğunu söyledi. Uzm. Dr. Doğan Çimen, “Baharla birlikte vücutta artan enerji gereksinimini vücut karşılamakta zorluk çekiyor, yani takvimler baharı gösterirken vücut halen kış mevsiminde kalıyor ve bahar yorgunluğu kaçınılmaz oluyor. Çözüm ise hareket etmekten geçiyor” dedi.

Bahara stresli girmeyin

Bahar yorgunluğu diye ifade edilen durumun kişide önemli derecede strese yol açabildiğine işaret eden Dr. Doğan Çimen, mevsimlerin, insanların hormonlarını önemli derece etkilediği gerçeğini anımsattı. Dr. Çimen, “Eğer ki kişinin depresyona eğilimi var ise bu kişilerde bahar yorgunluğu daha uzun sürelere yayılabiliyor. Bu durum özellikle şehir hayatına alışmış bireylerde daha sıklıkla görülürken, kır yaşamına adapte olmuş bireylerde bu oran daha düşük” diye konuştu.Bu arada alınan gıdalarında önemini vurgulayan Dr.Çimen bol su tüketilmesi gerektiğini bunun yanı sıra ağır ve yağlı yiyeceklerden ve aşırı kafeinli içeceklerden (Kahve ,kola,enerji içeceği gibi) uzak durulmasını gerektiğini söyledi.

 Dr. Doğan Çimen, belirtilerin uzun süre devam etmesi halinde doktora başvurmak gerektiğini sözlerine ekledi.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Başımızı Döndüren 10 Neden06 Aralık 2017 Çarşamba 10:19
  • Grip Aşısı Kalp Krizi Riskini Azaltıyor!05 Aralık 2017 Salı 11:14
  • Boza için, hastalıklardan korunun05 Aralık 2017 Salı 10:40
  • Her 20 Çocuktan Birinin Sorunu05 Aralık 2017 Salı 10:35
  • Bu Sendrom Dinlenmekle Geçmiyor!01 Aralık 2017 Cuma 10:19
  • Kalp Krizinde İlk 2 Saat Çok Önemli!30 Kasım 2017 Perşembe 10:28
  • Çocuğu suçlu hissettirmeyin30 Kasım 2017 Perşembe 10:22
  • Erken teşhis ile yenmek mümkün29 Kasım 2017 Çarşamba 13:39
  • Çocuklarda Uyku Sorununa Altın Öneriler29 Kasım 2017 Çarşamba 12:49
  • Soğuk Havalarda Gözlerinizi Korumanın Yolları29 Kasım 2017 Çarşamba 12:18
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2015 Olay Bursa | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0224. 408 35 78- Haber İhbar Hattı: 0544.201 80 43 Faks : 0224.408 35 78