• BIST 99.639
  • Altın 141,589
  • Dolar 3,5178
  • Euro 3,9954
  • Bursa 24 °C
  • İstanbul 27 °C
  • Ankara 22 °C

Harekete geç, bahar yorgunluğunu yen!

Harekete geç, bahar yorgunluğunu yen!
Dr.Doğan Çimen: Vücudumuzu bahar gelmeden bahara hazırlamalıyız.

 

Kış aylarında ağırlaşan, hantallaşan metabolizma, baharın gelişine hemen ayak uyduramıyor olabilir. Bu geçiş dönemlerinde kişilerde, uykusuzluk, stres ve yorgunluk gibi belirtilerin arttığına dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Doğan Çimen,  vücudu geleceğe hazırlamanın önemli olduğunu söyledi.

“Vücudumuzu bahar gelmeden bahara hazırlamalıyız” diyen Doruk Sağlık Grubu İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Doğan Çimen, bahar yorgunluğu hakkında doğru bilinen birçok yanlış hakkında bilgiler verdi.

Uyuyarak yahut eve kaparak bu problemin önüne geçilemeyeceğini belirten Dr. Çimen, çarenin vücudu harekete geçirmekte olduğunu söyledi. Uzm. Dr. Doğan Çimen, “Baharla birlikte vücutta artan enerji gereksinimini vücut karşılamakta zorluk çekiyor, yani takvimler baharı gösterirken vücut halen kış mevsiminde kalıyor ve bahar yorgunluğu kaçınılmaz oluyor. Çözüm ise hareket etmekten geçiyor” dedi.

Bahara stresli girmeyin

Bahar yorgunluğu diye ifade edilen durumun kişide önemli derecede strese yol açabildiğine işaret eden Dr. Doğan Çimen, mevsimlerin, insanların hormonlarını önemli derece etkilediği gerçeğini anımsattı. Dr. Çimen, “Eğer ki kişinin depresyona eğilimi var ise bu kişilerde bahar yorgunluğu daha uzun sürelere yayılabiliyor. Bu durum özellikle şehir hayatına alışmış bireylerde daha sıklıkla görülürken, kır yaşamına adapte olmuş bireylerde bu oran daha düşük” diye konuştu.Bu arada alınan gıdalarında önemini vurgulayan Dr.Çimen bol su tüketilmesi gerektiğini bunun yanı sıra ağır ve yağlı yiyeceklerden ve aşırı kafeinli içeceklerden (Kahve ,kola,enerji içeceği gibi) uzak durulmasını gerektiğini söyledi.

 Dr. Doğan Çimen, belirtilerin uzun süre devam etmesi halinde doktora başvurmak gerektiğini sözlerine ekledi.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Uluslararası Yoga Festivali Antalya'da06 Haziran 2017 Salı 17:36
  • Türkiye'de her 5 kişiden biri obez31 Mayıs 2017 Çarşamba 11:24
  • İshale dikkat!30 Mayıs 2017 Salı 14:16
  • Kalp damar hastası olmaktan nasıl korunuruz?30 Mayıs 2017 Salı 11:35
  • ''Ebeler İçin Güncel Yaklaşımlarla Doğuma Bakış ''29 Mayıs 2017 Pazartesi 16:29
  • Ağız kokusunu önlemenin yolları29 Mayıs 2017 Pazartesi 14:43
  • Lazer epilasyon karakolda bitti25 Mayıs 2017 Perşembe 16:18
  • Ramazan'da susuzlukla baş etmenin yolları25 Mayıs 2017 Perşembe 15:57
  • Ramazan ayında nasıl beslenmeliyiz?25 Mayıs 2017 Perşembe 14:38
  • Kanser hastaları dikkat!23 Mayıs 2017 Salı 14:33
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2015 Olay Bursa | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0224. 408 35 78- Haber İhbar Hattı: 0544.201 80 43 Faks : 0224.408 35 78